건강 관리

2026년 새해가 다가오면서, 혹시 여러분도 매년 똑같이 되풀이되는 건강 목표 앞에서 깊은 한숨을 쉬고 계시지는 않습니까? 특히 많은 분이 건강검진표에서 발견된 ‘높은 혈압 수치’ 때문에 걱정하며 약 없이 혈압 낮추는 방법을 간절히 찾고 계실 것입니다. 고혈압은 침묵의 살인자라고 불릴 만큼 무섭지만, 초기에는 약물 치료 없이도 생활습관 개선만으로 충분히 극복하거나 관리할 수 있습니다. 새해 목표로 건강한 … 더 읽기

찬 바람이 불어오는 계절, 여러분은 아침에 일어나 혈압을 측정했을 때 평소보다 높은 수치에 놀라신 적이 있으십니까? 많은 분이 겨울이 되면 유독 몸이 무겁고 혈압이 불안정하다고 느끼십니다. 실제로 추울 때 고혈압 환자의 위험도가 급격히 상승하며, 이는 단순한 불편함을 넘어 생명을 위협하는 심뇌혈관 질환으로 이어질 수 있습니다. 겨울철은 온도 변화가 커서 우리 몸의 혈관이 민감하게 반응하는 시기입니다. … 더 읽기