약 없이 혈압 낮추는 운동과 음식! 2026년 새해 생활습관 개선해요!
2026년 새해가 다가오면서, 혹시 여러분도 매년 똑같이 되풀이되는 건강 목표 앞에서 깊은 한숨을 쉬고 계시지는 않습니까? 특히 많은 분이 건강검진표에서 발견된 ‘높은 혈압 수치’ 때문에 걱정하며 약 없이 혈압 낮추는 방법을 간절히 찾고 계실 것입니다. 고혈압은 침묵의 살인자라고 불릴 만큼 무섭지만, 초기에는 약물 치료 없이도 생활습관 개선만으로 충분히 극복하거나 관리할 수 있습니다. 새해 목표로 건강한 … 더 읽기